焦梦目前担任中国互联网新闻中心发展门户网副主任一职，是中国社会科学院新闻传播学硕士、美国蒙特雷国际研究学院访问学者，她有十余年国际传播实操经验，主持与世界银行、联合国世界粮食计划署等国际机构的国际合作项目。

讲座的开始，焦梦介绍了北交大语传学院与中国互联网新闻中心签署的合作备忘录。她提到，双方合作的总目标是探索产学研教新模式，为新闻传播学专业学生提供实战平台。

接着，她分享了自己的工作经历，在回顾自己记者生涯的高光时刻时，她感慨，作为一名记者，脚力和与人沟通的能力是非常重要的，当你不惧艰险前往一线、与人们进行深入沟通时，便会发现不一样的世界。

焦梦还拆解了新传专业的就业方向，分享了新传学生进入主流媒体的前景和求职技巧。她讲到，学生们要综合多方因素考虑、深入了解自己，确定自己最想实现的总目标，明白钱多事少离家近是“不可能三角”。她提醒学生们要牢记：考研、留学的最终目标是找工作，而不是为了逃避。

她强调，实习可以增加简历竞争力，帮助学生了解行业，更是学生难得的试错机会。她从工作压力、薪酬待遇、发展空间、稳定性四个角度出发，详细介绍了体制内、体制外相关行业和自由职业的优劣之处，还详细分析了媒体工作需要的素质能力和性格特质，并介绍了主流媒体行业的主要岗位和晋升机会。

在谈到实习信息获取渠道时，她建议，最优选是人际传播，例如学校推荐的实习基地、家长协助获取信息、师姐师兄以及同行的推荐；次优选是实习僧、传媒茶话会等网站和公号，以及企业网站、招聘平台、HR信息等。

关于实习招聘信息的筛选和梳理，她认为，可以搜索心仪岗位的JD，对标自己缺少的实习经验重点突破；可以关注分享职场心得的博主；可以和业内人士进行深入交流并咨询；还可以参考应届生求职网等平台的面经。

最后，她强调了几点实习注意事项：

1. 如果遇到好的师傅和项目，可以考虑3个月以上的投入；

2. 项目经验非常重要，在团队里的角色、解决了哪些问题、有哪些参与署名的作品和项目成果都可以是亮眼的加分项；

3. 要确定好实习单位的实习鉴定、实习待遇，关注是否有招聘转正的机会；

4. 要合理安排时间的衔接，最好在寒暑假期中开展实习。

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